アンチエイジイング＝不老長寿

アンチエイジングというと最近の言葉で、最近になって注目されていることのようだが、不老長寿というとどうだろうか？秦の始皇帝や楊貴妃など、昔の人の名前を思い浮かべるだろう 。


実はそのようにアンチエイジングの歴史は古く、古来人間は不老長寿というものを求めてきたのである 。
もっとも古くは古代インドの医学であるアーユルベーダで、5000年も前から不老長寿の薬は研究されているという 。
アンチエイジングの歴史は5000年以上にも及ぶものだったのだ 。


アンチエジングの研究で今では老化のメカニズムがほぼ解明され、その対処の方法もわかってきている 。
簡単にいうと、老化の原因は老廃物がたまることにあるので、老廃物を溜めないこと、できてしまった老廃物をできるだけ出すこと 。
そのためには、細胞、免疫機能、神経系の活性化が重要と言われている 。


究極のアンチエイジングは、理論的には自分のクローンを使うことで可能だという 。
もちろん、倫理的には許されないことだ 。
そこで、自分自身の幹細胞を使う再生医療の研究が進められている 。









5000年前にも、不老長寿の薬というのはあったそうだ 。
それらは、100種類ものハーブの組み合わせであるという 。
ハーブは組み合わせることで個々にはなかった効果が生み出され、それらの無限とも言われる組み合わせで、うまく体の司令塔である神経やホルモンに作用させ、不老長寿のアンチエイジング効果のある妙薬ができるのだという 。
もちろん、内臓や筋肉や神経のアンチエイジングだけでなく、シミやシワ、発毛、強精も含めたアンチエイジングだ 。


アンチエイジングの研究が進めば、人間は300歳まで生きられると言われているが、そんな超高齢化社会はどんなもんだろうか？

アンチエイジング 〜体の歪みを矯正する〜

アンチエイジングというと、いろいろ難しいことをテレビに出てきた偉い先生が語るので、自分の生活のなかで実践してみようとは思わないかもしれない 。
しかし、難しく考えず、簡単なところ、簡単でも大事なところからアンチエイジングに取り組んでみたらいかがだろうか 。


まず、一見アンチエイジングに無関係のような質問ですが、あなたの体は真っ直ぐですか？肩こりや腰痛、手足のしびれなど悩んでいることはないですか？こういったことの原因に体の歪みがあることが多いのをご存知でしょうか？

人間というのは誰しも癖があって、右利きだと荷物はいつも右手に持っていたり、いつも同じ足を組んで座ったり、同じ方向に横すわりをしたりするものである 。
そうして生活していくうちにいつのまにか体に歪みが生じてしまうのである 。


体の歪みは血液やリンパの流れを妨げるばかりでなく、内蔵機能も悪くなったり、肩こりや腰痛の原因にもなったりする、まさにアンチエイジングとは逆になってしまうので気をつけたいものである 。


鏡の前に立ってみて、左右の腰の位置や、肩の高さなどが違って入れは間違いなくゆがんでいる証拠 。
また目をつぶって足踏みをして、目を開けたときに体が元々立っていた位置からズレていたらそれもゆがんでいる証拠、アンチエイジングの為に、歪みを矯正する運動などを心がけたり、いつもとは逆の手に荷物を持つなどの日常生活での心がけをしていくとよいでしょう 。

アンチエイジングドックでわかる老化度

アンチエイジングに取り組むためには、自分の体がどれだけ老化しているかチェックしてみることも必要だ 。
それにはアンチエイジングドックという人間ドックを受けてみるのもよいだろう 。











アンチエイジングドックで検査する老化度は、血管年齢、脳（神経）年齢、骨年齢、ホルモン年齢、筋年齢などだ 。
よくテレビの健康を取り上げた番組などでも、簡単なチェック方法が紹介されていたりするので、アンチエイジングドックに行く前に、そういったもので簡単にチェックしてみるのも面白いだろう 。
また、怪我をして整形外科に行って、骨密度を測って、「あなたの骨年齢は○歳です」という診断をもらった人もいるだろう 。


それぞれの評価年齢と実年齢の比較で、老化度は計られる 。
実年齢よりも評価年齢が若ければ老化度が低いことになり、実年齢よりも評価年齢が高いと、これは大いに問題になり治療や生活指導を受けることになる 。


まだアンチエイジング医学は歴史が浅く、確立していない部分もたくさんあるが、最も健康な生活を送るために目標とする数値は、30歳の基準値がおかれているようだ 。
しかし70歳の人に30歳の数値を目標にせよといっても無理な話なので、現実には実年齢の7割の年齢の数値になれば、優秀な成績といえるそうだ 。


今後もアンチエイジング医学は発展していくであろうし、いろいろな治療や生活指導も考えられていくだろう 。
近い将来絶対に来る少子高齢化社会を、元気に豊かに暮らすために、積極的にアンチエイジングに取り組んでいく意識を高めていくことが大切だろう 。

アンチエイジングドッグ

アンチエイジングという言葉、誰でも一度は聞いたことがあるだろう 。
健康雑誌の新聞広告などにもよく登場するし、化粧品の広告でも見かける 。
ドラッグストアの化粧品の棚にはアンチエイジングを謳った商品が多数並んでいるので、アンチエイジングは美容の用語と思っている人もいるかもしれない 。


アンチエイジングとは、本来は医学の用語である 。
老化に対抗していこうとするのがアンチエイジングなので、医学的なものはもちろん、美容やエステ、栄養学など、いろいろな分野から研究されているのがアンチエイジングだ 。


医学的に見たアンチエイジングは実際にどうやって実践していくか 。
人間ドックの中にはアンチエイジングドックを含むものがある 。
ここでは、血管、ホルモンレベル、耳目鼻などの感覚器の老化度、活性酸素と抗酸化能のバランスなどのチェックが加わっている 。


アンチエイジングドックの目的は、受診者の老化の度合いをチェックすることで、病気の早期発見、早期治療、または将来なるかもしれない病気を予測しての生活指導を行うことにある 。


たとえ既に老化による病的症状が出ていたとしても、アンチエイジングドックで早期発見、早期治療すれば、進行を遅らせたりとめたりすることも可能だ 。
また、将来なるかもしれない病気を予防すれば、本人の健康が維持されることでもたらされる幸福はもちろんのこと、余計な医療費を払わないですむ 。


これからの少子高齢化社会を生き抜いていくためには、アンチエイジングドッグをもっと広めて、予防医療に取り組んでいくことが大切である 。

アンチエイジングとは

アンチエイジングという言葉を最近よく聞くようになった 。
アンチエイジング医学という分野も確立しており、さまざまな方向からアンチエイジングの研究がなされている 。
アンチエイジングは、医学用語で抗老化という意味だ 。


人間は生まれた以上は向かっていく先は死であり、成長を終えたら老化していくのはあたりまえの話である 。
加齢に伴っていろいろな機能が衰えていくのは自然なことだ 。
それに伴って見た目にはシミやシワが増えたり、動脈硬化などの病的症状が発症したり、老眼になったり、足腰が弱ったりするのが老化だ 。
この老化を少しでも遅らせたり、逆行させたりしようとするのがアンチエイジングで、アンチエイジングを様々な方法で研究しているのがアンチエイジング医学だ 。


では、なぜ今アンチエイジングが必要なのか 。
医学の発達や生活環境の向上とともに、人の寿命はとても長くなっている 。
しかし、ただ生きているというだけで寝たきりであったら意味はない 。
せっかく長生きできるなら、できるだけ最後まで心身ともに健康で人間らしい豊かな生活を営みたいものである 。
たとえ病気を持っていても、病気とうまく付き合いながら、明るく楽しく生きていければ長寿社会も明るいものになるだろう 。


そのためには、アンチエイジングで少しでも老化を遅らせることで、病気にかかりにくくい体をつくることが必要なのである 。
後期高齢者医療制度が何かと問題になっている昨今だが、アンチエイジングで病気が予防できれば、結果として医療費の削減というよい結果も生まれるのではないだろうか 。


文明国家に暮らす人間として、いつまでも心身ともに元気で、明るい高齢者社会をつくりあげるためにもアンチエイジングは今必要とされているのである 。




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アンチエイジングの敵

アンチエイジングの大敵であるストレスを解消する方法は、いろいろあるので、少し紹介してみよう 。


ストレスを受けるとの副腎からコルチゾールが分泌される 。
するとビタミンCが大量に消費されてしまうので、食物からいつもビタミンCが不足しないように心がけよう 。
ビタミンCは昔から活性酸素を退治してくれるものとして知られている 。
一度に大量に摂取しても溜め込むことはできないので、日ごろの食生活で意識してビタミンCを摂るようにするとアンチエイジングにはよいだろう 。


また、音楽や心地よい音を聴くことでリラックスすることができる 。
自分の好きな音や音楽を聴くことが一番だが、リラックスするためのCDなどもいろいろ出ているので、CDショップに行って探して、視聴して買ってくるのもよいだろう 。
また、自然の中で滝の音や風の音を聞くことができればそれは最高のアンチエイジングになるだろう 。


日本人はお風呂や温泉が好きだが、熱すぎないお湯にゆっくりつかることは、ストレス解消に役立つばかりか体のコリもほぐれて心身ともにリフレッシュできるものである 。
体のリラックスは程よい運動で筋肉をほぐすことでもできる 。
たまには空気のよい温泉地にでも出かけて、自然の風の音を聞きながらリラックスできたらアンチエイジング効果は大きいだろう 。


アンチエイジングだけでなく、老人医療の現場で笑いを取り入れているところがあるように、笑うということは、気持ちの上でのストレスの解消ばかりでなく、笑うことで神経ペプチドという免疫力を向上させるホルモンが分泌されることがわかっている 。
お腹が痛くなるほど笑ったという経験を持っている人も多いだろう 。
笑って腹筋を使うことによって内臓が刺激されたり、血流がよくなったりする効果もあり、また高血圧の人は血圧が下がるなど、アンチエイジングに効果的な結果がたくさん生まれるのが笑いだ 。


アンチエイジングに必要なストレスを解消してリラックスする方法は、様々である 。
いろいろ組み合わせたりして、もっとも自分がリラックスできる方法を見つけて、アンチエイジングできればいちばんよいだろう 。

アンチエイジングは、まずストレス解消

アンチエイジングには、運動をしたり、サプリメントや食品から必要なものを摂取したり、化粧品など外用するものを使用したり、様々な手法があるが、精神的な面も重要な要素である 。
アンチエイジングをしようとする人の心身にいちばんよくないのはストレスである 。


ストレスは目に見えないもの、体重が増えたり、どこかが痛かったりすればわかりやすいのだが、知らないうちに心にたまったストレスは、体に大きな影響を及ぼすことがわかっている 。
これではアンチエイジングの大敵になってしまう 。


ストレスをためることで生体に起こるのは、副腎からコルチゾールというホルモンの分泌だ 。
結果、免疫力が弱まり病気になってしまう 。
アンチエイジングに有効な成長ホルモンは、加齢とともに減少していくのに対して、コルチゾールは加齢とともに減ることはないから、余計に厄介だ 。
また、精神を高揚させるホルモンDHEAも加齢とともに減少してしまう 。


年をとると精神的ショックからの立ち直りが遅くなるのはこの為だ 。
だからこそアンチエイジングには、まずストレスをためない事が大事になってくる 。
ストレスのない社会に住むことは不可能なので、ストレスをうまく解消する方法を身につければよい 。


ストレスを解消するには、心と体をリラックスさせること 。
テレビや雑誌でも最近はいろいろなリラックス法が紹介されている 。
何がいいかとあまりこだわると、かえってストレスになるので、自分がいちばん好きなこと、自分の性にあったものを選んで、気負わず、頑張らず、やってみることがアンチエイジングにつながっていくだろう 。

ミスパリのダイエット

ミスパリとは、有名なエステティクサロンです。
最近では、あの藤原紀香もＣＭに出演していますね。



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このミスパリでのダイエットプログラムは化学的で実践的です。
まずミスパリは最初、ダイエット開始にあたり、ビューティードックなるものを受けなければいけません。もちろん無料です。
ミスパリでは、まず体脂肪や筋肉量などを部位別に測定し、内臓活性レベルなどの細かい分析を１０種類以上も行い、その人の肥満のタイプやまた太ってしまった原因を具体的にしていきます。
このしっかりとした分析に基づいてミスパリ独自のオーダーメイドのダイエットプランが出来上がります。
さて、そのミスパリのオーダーメイドのダイエットプランの一例ですが、
小顔ダイエットには、フェイススリムというハリウッドスターご用達の若返り美顔術だそうです。
フェイススリムは、ミスパリご自慢のテクニシャン・ハンドテクニックで肌の真皮に働きかけるマッサージで、肌細胞や筋肉を活性化して、タルミを解消し引きしまった小顔にするのだそうです。
あるいは、ミスパリのトリプルバーン痩身法なるものは、減量・引き締め・体質改善の三拍子そろったダイエット法で、特にとれにくいセルライト、メタボリックシンドロームの内臓脂肪、そして、皮下脂肪のひつこい脂肪に確実に効果をもたらすのだそうです。
また、ベッドに寝たままで約１時間分の有酸素運動になるというミスパリのファットバーンは、中周波の波が、鍛えるのが困難な身体のインナーマスクルを動かし、引き締まったボディをつくります。



ダイエット方法

杜仲茶 ダイエット

杜仲茶をご存知ですか？
日立造船が、開発販売して一躍有名になった杜仲茶です。



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杜仲茶は、鉄分や亜鉛などミネラルをたくさん含んでいます。
特に、杜仲茶に含まれるとされるゲニポシド酸は、脂肪やコレステロールの再吸収を抑え、体脂肪を減少させる効果があり、ダイエットにも有効であると言われています。
これは、ラットを使った実験でも実証されております。
杜仲茶によって、食事で摂った脂肪を効率よく分解して燃焼させる作用があるのだそうです。
さて、その杜仲茶を使った杜仲茶ダイエットですが、簡単です。
いつも飲んでいるお茶を杜仲茶に変えて、多めに飲むように心がけるだけです。
目安として、一日２リットル位を飲んでください。
水分を多く摂るので、はじめは体重が一時的に増えるかもしれませんが、頑張って続けてください。
とりあえずは、二か月を目指してみてください。
杜仲茶は、ダイエットにとどまらず、メタボリックシンドローム（メタボリック症候群）の改善にも効果が出ているそうです。
メタボリックシンドロームは、内臓脂肪を多く抱え、なおかつ高血圧、高血糖、高脂血症などを併発しているれっきとした病気です。
そして、メタボリックシンドロームからいずれは、心筋梗塞や動脈硬化へとつながっていくのです。
少しでも気になる方は、今すぐ杜仲茶ダイエットを始めてください。



ダイエット方法

ストレッチでダイエット

ストレッチは、準備運動としてエクササイズなどの前後に行う運動です。
ストレッチは、ウォーミングアップの仕上げとして、筋肉や筋を伸ばし稼働域を広げてけがの予防などのために行います。



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しかし、このストレッチは、ダイエットの一助ともなるのです。
ストレッチは、筋肉の緊張をほぐし疲労物質を排出しやすくする効果もあるのです。
筋肉や体の緊張がとれリラックスすれば、ストレスで暴飲暴食をしてしまうこともなくなるでしょう。
ストレッチは、決して反動をつけたりせずに自分の力で、筋肉が伸びることを気持ちよく感じながらゆっくりと行うことが秘訣です。
ストレッチは、比較的手軽にどこでもできるメリットがあります。
たとえば、首を自然にまっすぐ立てて、左にゆっくりと倒し、軽い刺激を感じたら、10秒数えながらゆっくり呼吸します。倒した首をゆっくりとたてて、今度は右にゆっくりと倒します。同じように10秒数えながらゆっくり呼吸します。これを1〜3回くらい繰り返すのです。
コレだけでも十分に効果が期待できるのです。



口元すっきり　若返り 大作戦